姫路市での整体・骨盤矯正・加圧トレーニングなら整体院姫路カイロプラクティックセンターにおまかせください。
| tel.079-284-8720 |
| 姫路駅より徒歩3分 |
| みゆき通り商店街内 |
ストレッチング
| しっかり筋肉をストレッチングする5つのポイント |
| 筋肉を温めてから行う |
| 始める前に、10分ほど散歩してから行うと、筋肉が温まり、神経の指令伝達機能が作動しやすくなります。 |
| 反動をつけない |
反動をつけると筋肉を傷める危険性があります。静かにゆっくりと行いましょう。
（反動をつける動的ストレッチは運動前のウォーミングアップに有効） |
| 少しづつ伸ばす |
| 一気に伸ばすと筋肉を傷めてしまうので要注意。3～5段階くらいにわけて痛みを感じる手前まで伸ばすのがポイントです。 |
| 呼吸を止めない |
| 息を止めていると筋肉が伸びにくくなります。ゆったりとした呼吸で行いましょう |
| 意識して筋肉を伸ばす |
| どこの筋肉を伸ばしているのか意識して行うと、意識しない時より脳と筋肉の活動が盛んになることがわかってます。 |
| 健康レポート トップへ |
| 姫路駅より徒歩３分・契約Pあり |
 |
| 詳しい場所はアクセスへ |
| 休業日のお知らせ |
| 定休日・毎週木曜日 |
| 臨時休業、時短営業あり (お電話で問合せください) |
| 整体院 姫路カイロ プラクティックセンター |
| ・住所 |
| 姫路市駅前町311 |
| 八木ビル3F (両脇が眼鏡屋さん、１Fが補聴器屋さんです）) |
| ・営業時間 |
| 9時～21時(水日祝～20時) |
| ・受付時間 |
| 9時～20時(水日祝～19時) |
| ・定休日 |
| 木曜日 (祝日になる場合も原則休業です) |
| 営業日、時間とも臨時変更あり |
| ・TEL |
| 079-284-8720 |
| ＊予約優先性(当日予約可) |
| ・おすすめメニュー |
| カイロプラクティック |
| (全身のほぐし+骨盤・背骨の矯正) |
| 約50分 4620円(税込4980円) |